Un cours de danse hyper fun, qui rend démentiellement accro. Laissez votre égo aux vestiaires : venez juste avec une attitude joueuse et un esprit ouvert.

Sans aucun accessoire, vous ferez monter votre fréquence cardiaque en enchaînant des exercices à impact, qui utilisent simplement le poids du corps. 

Un cours de Yoga accessible à tous qui utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique.

Le BODYSTEP est un programme de Fitness Les Mills énergisant s’appuyant sur une marche adaptable afin de vous faire monter et descendre.

THE TRIP™ est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

Cours de renforcement des muscles profonds sans impacts.

Cours de renforcement musculaire avec utilisation des balles de pilates (swissball).

Cours de renforcement musculaire au poids de corps ou avec charge focus sur la sangle abdominale.

Cours de renforcement musculaire avec charge ou au poids de corps sur l’ensemble du corps.

Cours de renforcement musculaire au poids de corps ou avec charges focus sur les cuisses, abdos et fessiers.

Cours chorégraphié progressif, plusieurs parties sont amenées progressivement pour obtenir une chorégraphie finale sur step.

Cours chorégraphié progressif, plusieurs parties sont amenées progressivement pour obtenir une chorégraphie finale dansée.

Cours dansé mêlant plusieurs styles musicaux différents, plusieurs chansons sont proposées, chacune ayant sa propre danse.

Un cours de 30 minutes par intervalles de haute intensité (H.IIT) qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.

Un cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. Il permet de brûler un grand nombre de calories.

Cours avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Le BODYPUMP utilise des charges moyennes et un grand nombre de répétitions pour un entraînement complet.

Un entraînement inspiré des arts martiaux fort en énergie. Vous apprendrez comment donner des coups de poings et de pieds et gagnerez en force.

BODYATTACK est un cours de fitness plein d’énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts.