Salle de sport

THE TRIP™ est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

Cours proposant des étirements, de la relaxation, du renforcement des muscles profonds en douceur.

Cours de renforcement des muscles profonds sans impacts.

Cours de renforcement musculaire avec utilisation des balles de pilates (swissball).

Cours technique sur les différents mouvements d’haltérophilie et de gym. 30 minutes de technique puis un wod de fin.

Cours inspiré du crossfit, plusieurs formats possibles (AMRAP, FOR TIME ou encore TABATA).

Cours de renforcement musculaire au poids de corps ou avec charge focus sur la sangle abdominale.

Cours de renforcement musculaire avec charge ou au poids de corps sur l’ensemble du corps.

Cours de renforcement musculaire au poids de corps ou avec charges focus sur les cuisses, abdos et fessiers.

Cours chorégraphié progressif, plusieurs parties sont amenées progressivement pour obtenir une chorégraphie finale sur step.

Cours chorégraphié progressif, plusieurs parties sont amenées progressivement pour obtenir une chorégraphie finale au sol.

Cours dansé mêlant plusieurs styles musicaux différents, plusieurs chansons sont proposées, chacune ayant sa propre danse.

Cours cardio sur vélo, sans impact, à haute intensité.

Cours cardio sur vélo, sans impact. Intensité variable d’une chanson à l’autre.

Cours de renforcement musculaire avec charge (barre et disques) sur l’ensemble du corps.

Cours cardio avec impact dont les mouvements s’inspirent de différents arts martiaux (boxe, mua thaï, karaté, etc), pratiqué en musique.

Cours cardio avec impact proposant des mouvements aérobics (montées de genoux, fentes, burpees) en musique.